Orienteringstävling

Förra veckan avslutade jag en fin träningsvecka med en OL-tävling i Grönklitt. Jag sprang en öppen bana över 8,5 km. Det gick riktigt bra orienteringsmässigt utan större misstag vilket också då leder till att man kan springa på i bra fart över en längre tid. Jag tog mig i mål på 1:08 h och hade 42 minuter i A3 zon och resten i A2 vilket var ett riktigt bra pass.

Denna vecka har jag kört några längre rullskidpass och löpning. Idag körde jag bland annat en testrunda för att stämma av hur jag går framåt i min träning. Senast jag körde denna runda var 16/4 och hade då 1:07 min med 77% i snittpuls och 85% av maxpuls. Idag på samma runda hade jag 1:02 min med 67% i snitt och 73% av maxpuls. En rejäl förbättring och det är ganska tydligt att jag inte var pigg efter min sjukdomsperiod. Jag blev riktigt glad över att jag gått framåt och hoppas att det blir ytterligare en förbättring när jag skall springa igen nästa månad.

På torsdag åker jag och tränar lite i de norska markerna, nämligen i Trysil. Skall bli kul:)

joakimengstromolMålgång!

2 reaktion på “Orienteringstävling

  1. Att kapa 5 min på 6 veckor det är inte illa!!
    Fortsätt så över hela sommaren och hösten så är du snart ner under halvtimmen….eller!?

    Kul att se att det går åt rätt håll Jocke!

    Tränar du enligt plan nu eller håller du fortfarande igen något pga sjukdomen?

    Anders

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *