Fulltankad träningsdag

Jag har hållit i träningen väldigt bra sedan jag kom hem från VM. Det har blivit 14,5 timmars träning fördelat på sex pass. Idag startades en härlig sensommarmorgon med att springa Högåsrundan från Hökberg-Hökberg tillsammans med Anders Eriksson. Efter 1,55 timmar när vi kom tillbaks skarvade jag på detta med banAnnarundan, något utökad. Totalt blev löppasset 3:30 timmar!

På eftermiddagen paddlade jag en sväng på 90 minuter. Både för att spara på benen och för att låta överkroppen jobba lite extra. Totalt blev det en fin dag på 5 timmar.

Imorgon ska jag ta en välbehövlig vila, se över träningen framöver och ladda för Vasastafetten på lördag!

Den svenska VM-truppen i Rullskidor 2011.
Bakre raden fr v: Oscar Quicklund, Anders Svanebo, Joakim Engström, Bill Impola, Tobias Westman, Samuel Norlén
Främre raden fr v: Sandra Hansson, Marika Sundin, Charlotte Kalla, Hanna Seppas, Nina Lintzén

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *