Joakim Engström

Lågvecka

Joakim Engström — Sat, 18 May 2013 10:47:28 +0000

Efter att ha gnetat på en del med träningen så har jag denna vecka lågvecka. Det har blivit lite mindre av allt förutom vilan som det blivit mer av. Känns ganska okej i kroppen och jag har kommit in i en bra rytm i träningen. Det kommer bli mer fokus på kvalitet denna säsong och mindre fokus på kvantitet. Jag vill inte ha en till säsong med en trasig kropp.

Idag brände jag av säsongens första riktiga stakpass. 2 timmar med 2,3 hjul på rullskidorna. Ganska ovant att bara staka men passen måste genomföras om det skall kunna gå att utvecklas på de långa loppen i vinter.

Snart dags för att köra mer skidgång på Gesundberget. Grymt bra träning. Detta är från lägret med klubben förra helgen. Utsikten är magnifik.

Upptaktslägret med IFK Mora SK

Joakim Engström — Sun, 12 May 2013 16:41:46 +0000

Under helgen har vi haft träningsläger med skidklubben. Det har varit ett grymt bra läger och en fin start på det nya träningsåret. Vi har kört tuffa skidgångsintervaller på Gesundaberget, rullskidor i Orsabergen, styrka samt löpning i klassiska Garbergsområdena. Jag är inte riktigt fullt pigg i kroppen och tycker det är något tufft i högre farter. Däremot är det inga problem att träna mycket. Jag tar åt mig träningen bra och känner mig inte speciellt sliten efter dagar med flertalet timmar. Nästa vecka blir det en lågvecka. Mindre mängd och mindre fart. Efter tre veckor med god träning på det nya träningsåret är det logiskt att få in en lugnare vecka för återhämtningens skull. Nästa vecka kommer jag även göra rullskidtest på band för att ha som utgångsvärden inför sommarens träning. Enkelt för att se hur/om man utvecklas.

Foto: IFK Mora SK/Anna Wadman

Fortsatt samarbete

Joakim Engström — Tue, 07 May 2013 19:25:30 +0000

Efter en strulig säsong är det skönt att man har bra partners som fortfarande tror på en och vill hjälpa till så mycket det går. Tack Macon för fortsatt bra samarbete!

För övrigt är jag riktigt bra igång med träningen och det känns ganska skapligt. Idag har jag sprungit myrintervaller. Har faktiskt så bra förspänt att jag 300 m från vår bostad har ett hyfsat myrområde som jag kan utnyttja. Det är inte helt optimalt myrområde men det fungerar om man vill snabbt ta sig ut till tuffare träning. Det är något för mycket träd och höga torra kullar. Men det är fantastiskt bra träning framförallt för benen men även pumpen när man får upp farten. Jag brände av 20×70/20. Imorgon blir det ett pass träning för att sedan vila på torsdag. På fredag är det upptaktsläger med klubben. Sommarträningen är rejält igång.

Säsongen igång på riktigt

Joakim Engström — Fri, 03 May 2013 18:27:57 +0000

Försäsongen är igång på riktigt och jag har börjat så sakteliga påbörjat den ”vanliga” träningen. Det skall bli grymt kul att få dra igång med hårda pass och förhoppningsvis skapa utveckling. Sommarvärmen är även den på väg in och det blir snart dags att plocka fram rullskidorna för de första passen. Jag vill dock spara på premiären så länge jag kan då det dels gör att jag tvingas igång med löpningen på ett helt annat sätt och dels så hinner jag åka så himla mycket ändå i sommar.

Nästa helg har vi upptaktsläger med klubben. Det blir hård träning varvat med, informationsträffar och en hel del mat. NU skall inte jag vara något mer sjuk och jag hoppas på en fin träningssommar. Jag behöver framgång, utveckling och framsteg!

Jag vill också gratulera Johan Granath, som var en motiverande och duktig tränare när jag gick på DSA, till det nya jobbet som landslagstränare!

I´m good to go

Joakim Engström — Sun, 28 Apr 2013 16:33:24 +0000

Äntligen har jag fått besked att jag är grön att fortsätta träna och göra det hårt. Jag har hunnit med att träna en hel del i Grönklitt. Det finns fortfarande snö kvar och det går faktiskt att ta sig runt konstsnöspåret med lite vilja. Jag har hunnit med att springa några intervaller och känner att jag blir starkare för var dag som går. Igår körde jag faktiskt skejt i Grönklitts alpinbackar, det gav rejält med puls uppför och härlig skidåkning utför. Nu laddar jag för ny säsong. Jag ser starkt positivt på närmaste tiden och tar dag för dag.

Klicka på bilden för högre upplösning