Har denna vecka bland en hel del annan träning kört den absolut mest klassiska rullskidrundan som finns i Mora. Nämligen Moraklockanrundan. Den är grymt fin och går i klassisk fäbodmiljö med bra asfalt, lite biltrafik och skaplig kupering. Den är 42-45 km lång och tog mig ca 2.40 h att genomföra (se bild). Den går även utmärkt att cykla med racer.

Kändes helt okej med ett långt rullskidpass och jag är mer och mer inne i träningen nu. Idag körde jag 3×10 min tröskel stakintervaller. Helt ok känsla i kroppen med en bra balans under tröskel.

I helgen kommer jag springa orienteringstävling. Det var ruskigt länge sedan men har insett att det är faktiskt riktigt skoj och framförallt grymt bra träning för pumpen.

Har gjort ytterligare en sista koll efter min sjukdom som jag drrg på mig i våras. Allt verkar fortfarande vara i sin ordning och man bedömer att inga allvarliga följder har kommit av min mengit. Så det är bara att gasa.

Efter att ha gnetat på en del med träningen så har jag denna vecka lågvecka. Det har blivit lite mindre av allt förutom vilan som det blivit mer av. Känns ganska okej i kroppen och jag har kommit in i en bra rytm i träningen. Det kommer bli mer fokus på kvalitet denna säsong och mindre fokus på kvantitet. Jag vill inte ha en till säsong med en trasig kropp.

Idag brände jag av säsongens första riktiga stakpass. 2 timmar med 2,3 hjul på rullskidorna. Ganska ovant att bara staka men passen måste genomföras om det skall kunna gå att utvecklas på de långa loppen i vinter.

Snart dags för att köra mer skidgång på Gesundberget. Grymt bra träning. Detta är från lägret med klubben förra helgen. Utsikten är magnifik.

Under helgen har vi haft träningsläger med skidklubben. Det har varit ett grymt bra läger och en fin start på det nya träningsåret. Vi har kört tuffa skidgångsintervaller på Gesundaberget, rullskidor i Orsabergen, styrka samt löpning i klassiska Garbergsområdena. Jag är inte riktigt fullt pigg i kroppen och tycker det är något tufft i högre farter. Däremot är det inga problem att träna mycket. Jag tar åt mig träningen bra och känner mig inte speciellt sliten efter dagar med flertalet timmar. Nästa vecka blir det en lågvecka. Mindre mängd och mindre fart. Efter tre veckor med god träning på det nya träningsåret är det logiskt att få in en lugnare vecka för återhämtningens skull. Nästa vecka kommer jag även göra rullskidtest på band för att ha som utgångsvärden inför sommarens träning. Enkelt för att se hur/om man utvecklas.

Foto: IFK Mora SK/Anna Wadman

Efter en strulig säsong är det skönt att man har bra partners som fortfarande tror på en och vill hjälpa till så mycket det går. Tack Macon för fortsatt bra samarbete!

För övrigt är jag riktigt bra igång med träningen och det känns ganska skapligt. Idag har jag sprungit myrintervaller. Har faktiskt så bra förspänt att jag 300 m från vår bostad har ett hyfsat myrområde som jag kan utnyttja. Det är inte helt optimalt myrområde men det fungerar om man vill snabbt ta sig ut till tuffare träning. Det är något för mycket träd och höga torra kullar. Men det är fantastiskt bra träning framförallt för benen men även pumpen när man får upp farten. Jag brände av 20×70/20. Imorgon blir det ett pass träning för att sedan vila på torsdag. På fredag är det upptaktsläger med klubben. Sommarträningen är rejält igång.

Försäsongen är igång på riktigt och jag har börjat så sakteliga påbörjat  den ”vanliga” träningen. Det skall bli grymt kul att få dra igång med hårda pass och förhoppningsvis skapa utveckling. Sommarvärmen är även den på väg in och det blir snart dags att plocka fram rullskidorna för de första passen. Jag vill dock spara på premiären så länge jag kan då det dels gör att jag tvingas igång med löpningen på ett helt annat sätt och dels så hinner jag åka så himla mycket ändå i sommar.

Nästa helg har vi upptaktsläger med klubben. Det blir hård träning varvat med, informationsträffar och en hel del mat. NU skall inte jag vara något mer sjuk och jag hoppas på en fin träningssommar. Jag behöver framgång, utveckling och framsteg!

Jag vill också gratulera Johan Granath, som var en motiverande och duktig tränare när jag gick på DSA, till det nya jobbet som landslagstränare!