Ungefär så här:

Idag var det Järnaspelen på programmet. 15 km fristil på en 5 kilometersbana som är ganska så tuff med några riktigt rejäla stigningar. Jag har tränat på ganska bra denna vecka med ett antal fartpass så denna tävling gick som en rejäl genomkörare utan några större förhoppningar. Till skillnad från tävlingen i tisdags försökte jag idag att öppna lugnt och stort och avsluta bra. Jag tyckte jag lyckades okej med det. Kände att jag hade ganska bra kräm på slutet. Även om jag fick lite krampkänningar i högerskinka. Jag har fått det några gånger denna säsong i skejt och det brukar låsa sig lite på framförallt tvåans växel. Ska se till att det släpper till nästa vecka. Annars var det ett okej lopp som är en bra utgångspunkt inför SM. Jag hoppas dock att det släpper till lite extra i benen nu efter denna tävlingsgenomkörare. Jag blev 3:a, 54 sek efter segrande Rikard Andreasson, som gjorde ett bra frisstilslopp.

Imorgon ska jag köra double pursuit intervaller och sedan packa resväskan igen. På måndag drar vi upp till SM i Piteå.

Resultat

SM Piteå 2010

Idag har det varit kallare här. På förmiddagen i något blåsigt och snöigt väder var det åter igen dags för fart. Denna gång A2 skejt. 3×10 min. Det kändes okej även om spåren var igensnöade. Bra och stabil A2 puls, kontrollerat.

På eftermiddagen blev det ett kort pass på 1,30h. Hela passets syfte var egentligen att testa skidor. Jag har tre bra klassiska par med mig upp. Eklund, Söderström och Larsson. Eklund gick klart bäst på testet och det var ganska förvånande samtidigt som det är skoj att de är med i leken till vintern. Kändes okej i kroppen även på eftermiddagen även om jag känner att jag verkligen behöver stretcha snart.

Imorgon är det A3 fart igen och ett kortpass på eftermiddagen. Sen drar jag hem till Mora igen.

Något skönt är att jag äntligen fått klart med en tid för operation av mina bihålor nu. I mitten av december ska jag väl äntligen bli kvitt min problem.

God natt!